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14岁妹苦恼:减肥都先瘦胸!医1句话破解…「黄金时段」喝豆浆

14岁妹苦恼:减肥都先瘦胸!医1句话破解…「黄金时段」喝豆浆

14岁妹苦恼:减肥都先瘦胸!医1句话破解…「黄金时段」喝豆浆

▲想要成功减肥,在正餐前先喝2杯豆浆更有效。(示意图/资料照)

记者李佳蓉/综合报导


想要减肥的女网友们常会陷入两难,想要甩掉一身肥肉,却又超怕胸部跟着大缩水。一名年纪仅14岁的美国小妹妹,身高166公分,体重59.2公斤,对自己身材仍不满意,自称靠着每天喝2杯豆浆减重,甩肉之余却又不希望减到胸部,想问医生能怎幺办?减重专家邱正宏医师「一句话」解开所有女网友的疑惑。

「为什幺每次减肥都先瘦胸部?」是许多胖胖女孩心中的烦恼!减肥专家邱正宏医师在粉专《爱瘦美问邱医》系列影片中分享,收到一名14岁美国女网友提问,表示对自己166公分,59.2公斤的体重不满意,希望能再瘦一点却又不想减到胸部,说出女生们心中的渴求。但减肥是否会让胸部变小,其实得视「妈妈给你的体质」而定,受基因影响最大,若乳房的脂肪比例很高、乳腺不多,一减肥胸部就会跟着大缩水,因为脂肪失去热量就会变小。

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▲邱医师认为,减肥时胸部是否会跟着缩水,其与先天的体质有关。(图/截自《邱正宏医师》脸书粉专)

邱正宏医师说,可能有发现身边有些女生减肥不减胸,这是因为她们乳腺比例较高,而脂肪只佔2~3成,减肥时减掉脂肪对胸部没有太大影响。但也不要因此感到羡慕,因为根据观察发现,乳房乳腺较多者,在产后哺乳过程,乳房膨胀又缩小状况中「很容易下垂」。因为没有脂肪及其他组织支撑,乳腺容易萎缩下垂,因此各有优缺点。

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邱正宏医师还提到,14岁女网友一天喝2杯豆浆控制体重,而「靠豆浆减肥」是真的可帮助瘦身,吸引很多人仿效,但是喝错时间、把豆浆当饮料喝,1个月反而胖3公斤。他认为该减肥法重点在于「餐前喝豆浆」,吃正餐前先喝豆浆,富含蛋白质可提升饱足感,进而减少正餐的摄取量,才是豆浆减肥的真谛。再加上豆浆原料黄豆中含有大豆异黄酮,为「天然雌激素」,对于乳腺也有帮助。

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